圖蘭朵聲樂中心歡迎您！
133-6825-4881(24小時熱線) 133-6825-4881(24小時熱線)
目前100000+人已關注圖蘭朵聲樂中心（微信公眾號：tulanduoshengyue）
想要成就孩子的音樂夢想就趕緊加入我們吧！
圖蘭朵聲樂中心告訴您：
唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分參與運動，不僅能促進新陳代謝，還能幫助緊實肌肉消除小肚腩。另外，使用腹式呼吸法，橫膈膜的有效活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分被吸收，脂肪燃燒的效果將大大提升。
值得注意的是，大喊大叫并不能幫你減輕重量，嗓子喊啞身體還可能浮腫哦！正確的唱歌姿勢，就是以下幾招：掌握好呼吸節奏，讓我們K歌瘦身吧!
1.垂直吸氣
身體站直，兩腳分開與肩同寬，肩部放松。一手握住麥克風，一手按住腹部。張開嘴，利用口和鼻垂直向下吸氣，感覺將氣吸到肺的底部。吸氣過程中，下肋骨附近會擴張起來，橫膈膜有一定程度的擴張，感覺腹部向前及左右兩側膨脹。
收緊小腹，挺直背脊。吸氣將要結束的時候，能感到氣流會推向脊柱兩側和背后，并儲存在那里，屏住呼吸后再緩緩將氣吐出。K歌準備動作完成。
