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打嘟訓練，也叫唇顫音練習，是聲樂學習中很重要的一個技術訓練，它能讓高位置變好，聲音聽起來更加通透，共鳴每個點都在運用，并且我們在練音階的時候也可以訓練到音準，拓展音域。
如果唱歌嗓子很喜歡用力（很多人都會習慣性地大聲唱歌），會導致發聲的“點”比較大，容易破音，那么我們就該找到克服這個問題的有效方法。
通過練習唇顫音，學會不要太大聲唱歌，聲音不要太用力，發聲點要變小。這個練習能讓你的氣息得到強化，解決你的音域問題。
這個練習是許多歌星在開嗓時的訓練動作，比如王力宏、楊宗緯、席琳迪翁等等都喜歡做唇顫音的練習，它也十分適合用來開嗓，因為唇顫音的出氣量更接近唱歌的狀態。
可以找幾首你覺得唱著唱著氣就不夠用的歌來試試，一般很少有歌曲是一句超過20秒的，你多多練習，可以有效解決唱歌氣短、感覺氣不夠用的問題。
一般情況下，正常人憋氣做到40秒是不錯了，現在你可以試試憋氣，檢驗下你可以憋多久；再換成吹氣，看你能保持多久？這些都是檢測你的氣量的方式。接下來我們通過唇顫練習，將嘴唇作為一個負擔和動力阻礙，均勻調節氣息的外放，并訓練長久力。
方法：深吸一口氣，用雙手手指輕輕拖住臉頰，往外吐氣，讓雙唇顫動起來，保持10秒，再來，保持15秒……
15秒有困難嗎？如果幾次練習后你都覺得難以達到，那么可能你的唇顫練習存在錯誤。
必須注意：
要深吸氣，但不要猛烈的吸氣到捂胸的感覺，而是要吸氣到腰腹，可以手叉腰感受一下，腰腹漲起來，胸部保持不動才是正確的。
不能讓自己的嘴巴太緊或者太松，氣息的使用避免過爆或者過弱，這樣都不能使唇顫長久，所以要找到平衡點，找到適中的狀態。如果做唇顫音時嘴巴在漏氣，同樣無法做到長久。
此外，我們需要練習連續的唇顫音，在15秒后換氣接著再來15秒，一組做3次，可以做到就一組來做5次，在這個過程中，你能感覺到自己的腰腹很緊，換氣時腰腹放松然后吸氣。
